0
0
0
0
Du lịch vốn là một nhu cầu được coi là thiết yếu đối với cuộc sống hiện nay. Việc thay đổi không khí và dành thời gian để thư giãn giúp cho chúng ta như được tiếp thêm năng lượng sau những bồn bề cuộc sống. Tuy nhiên, vẫn có một số đối tượng với cơ thể đang ở tình trạng đặc biệt thì việc du lịch được xem như là một điều hạn chế. Ví dụ như phụ nữ mang thai việc di chuyển nhiều sẽ là cho mẹ bầu dễ cảm thấy mệt mỏi. Thế nhưng đối với một số mẹ bầu có cơ thể khỏe mạnh không bị ảnh hưởng nhiều với những tác động đến cơ thể khi mang thai. Việc du lịch lại là một điều lành mạnh đối với họ.
Nếu như trong gia đình bạn đang lên kế hoạch đi du lịch và muốn cùng mẹ bầu tham gia. Nhưng lại không muốn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và con. Ngoài những lời khuyên từ bác sĩ, chuyên gia thì bạn cần phải biết một số kinh nghiệm khi du lịch cùng với mẹ bầu. Hôm nay, chuyên mục Kinh nghiệm du lịch sẽ giúp bạn biết thêm những kinh nghiệm cần thiết khi cùng bà bầu đi du lịch.
Mục Lục
Lựa chọn địa điểm du lịch thích hợp
Phụ nữ mang bầu nên đi du lịch ở các địa danh gần chỗ mình sinh sống. Vị trí du lịch xa quá sẽ kéo theo thời gian hành trình lâu không tốt cho cả mẹ và bé.
Chọn một địa điểm trong nước là phù hợp nhất với các bà bầu. Thời kỳ mang bầu ăn uống cũng sẽ là vẫn đề quan trọng. Chuyến du lịch nước ngoài sẽ gây lo lắng về khẩu vị món ăn, thực phẩm không vệ sinh và nhất sự hỗ trợ y tế cần thiết. Đối với các bà bầu nên chọn địa điểm du lịch có vị trí địa lý thấp không cao quá 3.700m. Tích cực đi bộ và chơi các trò chơi giải trí vận động nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành sẽ tạo điều kiện tốt cho sức khỏe bé và người mẹ. Tránh các trò chơi mạo hiểm như trượt tuyết, nhảy dù, các trò các giác mạnh.
Nhớ mang theo sổ y bạ thai kỳ của bà bầu
Bạn đừng quên mang theo sổ y bạ thai kỳ của mình. Thông tin trên sổ sẽ giúp cho các bác sĩ điều trị trong các trường hợp không may mắn xẩy ra trong quá trình bà bầu đi du lịch. Cần ghi lại thông tin các cơ sở y tế, bệnh viện gần nơi bạn đi du lịch. Nhớ mang theo bảo hiểm y tế vì chi phí điều trị nhiều khi quá khả năng thanh toán của bạn, nhất là khi bạn đi nước ngoài.
Mang theo bộ vật dụng y tế dành cho bà bầu
Thông thường, khách du lịch hay mang theo vật dụng y tế với các loại thuốc thông dụng. Với mẹ bầu, có thể cần bổ sung một số vật dụng như vòng tay chống buồn nôn, hay viên uống bổ sung vitamin tổng hợp… Do đó, nên dành thời gian chuẩn bị bộ vật dụng y tế du lịch và suy nghĩ về những thứ mẹ bầu có thể cần trong chuyến đi. Đặc biệt nếu gia đình bạn đi du lịch nước ngoài và không chắc sẽ có sẵn những loại thuốc cần thiết.
Thời điểm thích hợp để đi du lịch khi mang thai
Thời gian du lịch tốt nhất cho phụ nữ mang thai là tuần thứ 20 đến 30 của thai kỳ. Đặc biệt không nên đi từ tuần 36 đến 38. Ở tuần thứ 13 đến 28 hầu hết phụ nữ không còn cảm giác buồn nôn. Và đỡ mệt mỏi hơn nên chị em có thể cân nhắc đi du lịch. Trước chuyến đi của mình bà bầu nên đi khám và lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để ra quyết định cho chuyến đi của mình.
Phương tiện di chuyển khi bà bầu du lịch
Đi máy bay có thể giúp chị em tiết kiệm được thời gian. Hay đi tàu thủy giúp chị em có nhiều thời gian để ngủ trong hành trình của mình. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong thời kỳ mang thai, phương tiện đi lại tốt nhất là xe ô tô. Vì bạn có thể dễ dàng tiếp cận dịch vụ cấp cứu, chăm sóc y tế hơn. Và bạn có thể đỗ lại nghỉ ngơi khi cần thiết.
Khi di chuyển, nhớ thắt dây an toàn đúng cách nhằm bảo vệ thai nhi tốt nhất. Và không nên ngồi trên xe quá 6 tiếng mỗi ngày. Hãy thường xuyên nghỉ ngơi trong hành trình của mình. Nếu bạn cầm lái, nhớ giữ khoảng cách từ vô lăng tới xương ngực là 30 cm. Khoảng cách an toàn cho thai nhi khi túi khi bật ra trong trường hợp có sự cố. Và đặc biệt, đừng quên mang theo thuốc chống buồn nôn theo đơn của bác sỹ. Vì triệu chứng này rất phổ biến với chị em mang thai.
Nên yêu cầu thủ tục an ninh thủ công tại sân bay
Nếu bạn quyết định đi máy bay, bạn nên tránh các thiết bị quét hình ảnh công nghệ cao ở các sân bay. Vì nó có những tác động không tốt tới em bé. Bạn nên yêu cầu được thực hiện các thủ tục an ninh thủ công bất cứ khi nào có thể. Bạn cũng nên nhờ nhân viên sân bay lấy hộ hành lý từ bằng truyền nếu cần thiết kéo, nhấc vận nặng không hề tốt cho các bà bầu.
Luôn mang theo đồ ăn nhẹ và uống nhiều nước
Nhờ hệ thống điều hòa không khí trên khoang máy bay, bạn không thấy khát nước. Nhưng khi máy bay đạt độ cao 10.000 mét, bạn sẽ nhanh chóng thấy khát nước khi mang thai. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ, một phụ nữ mang thai cần uống 12 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo rằng nước ối của họ được thay mới. Và quá trình sản xuất sữa mẹ diễn ra đúng hướng. Nước cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khác nữa. Bạn cũng đừng quên mang theo đồ ăn nhẹ trong hành trình của mình.
Luôn vận động cơ thể
Như đã biết, phụ nữ mang thai uống nước nhiều, đặc biệt trên chuyến bay. Thì nhu cầu đi vệ sinh cũng tăng lên. Vì vậy, hãy chọn vị trí thích hợp như cạnh lối đi và gần nhà vệ sinh. Tuy nhiên, bạn nên chọn ghế giúp bạn có khả năng duỗi chân ra nhằm ngăn chặn máu đông. Bác sỹ Schuftan cho biết tình trạng máu đông rất dễ xảy ra với phụ nữ mang thai khi ngồi lâu. Bạn cũng nên mặc những bộ đồ giúp tăng lưu thông máu trong các chuyến đi.
